Depresi

21/11/09

Sebagian besar orang sesekali merasakan hati tidak enak, tapi jika depresi perasaan ini terus bertahan. Anda sedih dan tak berdaya, khususnya pagi hari; tak ada energi dan percaya diri; dan sulit berkonsentrasi atau membuat keputusan. Masalah tidur, kehilangan nafsu seks, dan tak berselera makan biasa terjadi. Terkadang depresi adalah reaksi atas peristiwa hidup seperti kematian, atau tanpa sebab jelas. Tak ada sinar matahari saat musim dingin membuat orang sedih, dan 1 dari 10 perempuan terserang depresi setelah melahirkan.

Ada beberapa perubahan gaya hidup yang membantu Anda melalui periode pendek perasaan tak berdaya. Kadang juga

dibutuhkan obat dari dokter.

  • Saat anda depresi, bahkan tugas ringan terasa sulit. Buat tujuan kecil, terukur, dan mudah untuk Anda setiap
    hari, seperti sekitar rumah, sarapan spesial. Lakukan pendekatan sama jika Anda merasa tak mampu menghadapi masalah. Selesaikan satu masalah setiap saat; jika penting, bagi menjadi bagian lebih kecil dengan tujuan yang mudah dicapai, dan lakukanlah.

  • (more…)

MENGENAL DAN MENCEGAH STROKE

STROKE adalah penyebab kematian kedua di dunia dengan angka lebih dari 5.1 juta. Angka kematian pada pria dan wanita relatif sama, tetapi angka kematian di negara-negara miskin dan sedang berkembang jauh lebih besar dari pada angka kematian stroke di negara-negara maju. Tahun 2020, angka kematian karena stroke diperkirakan akan mencapai 7.6 juta orang.
Stroke terjadi apabila pembuluh darah di otak pecah atau tersumbat. Gejala-gejala stroke berlangsung lebih dari 24 jam.
Berdasarkan penyebabnya, stroke terbagi menjadi dua macam, yakni:

  1. Cerebral haemorrhage (stroke hemorajik), yaitu stroke yang terjadi karena pecahnya pembuluh darah.
  2. Ischaemic stroke (stroke iskemik), yaitu stroke yang terjadi karena sumbatan pembuluh darah.

Dilihat dan gejalanya, stroke terbagi menjadi tiga macam, yakni:
1. Stroke sementara (sembuh dalam beberapa menit atau jam).
2. Stroke ringan (sembuh dalam beberapa minggu).
3. Stroke berat (sembuh dengan meninggalkan cacat, tidak bisa sembuh total, bahkan dalam beberapa bulan (tahun) bisa mengakibatkan kematian. (more…)

Website Apps